Sport Santé Bien-Être
Renseignements & inscriptions sur le Sport Santé Bien-Être :
Informations Sport Santé Bien-Être :
Salle de boxe du stade nautique
2ème étage – Avenue de Coubertin – 84000 Avignon
Tel : 04 90 25 46 85 – casl@avignon-sport.com
Les activités « Sport Santé Bien-Être » proposées par le CASL vous permettent de pratiquer une ou plusieurs activités physiques hebdomadaires adaptées à vos capacités. Brisez les freins qui vous donnent le sentiment que le sport n’est pas fait pour vous. La seule performance recherchée est l’amélioration en douceur de vos capacités physiques ainsi que de votre bien-être psychique.
L’approche pédagogique est ludique et nous privilégions une ambiance bienveillante et conviviale.
Pour vous aider dans votre choix, vous pouvez consulter les fiches d’activités (REPRISE A PARTIR DU LUNDI 7 SEPTEMBRE 2026. MERCI DE RESERVER VOTRE SEANCE D’ESSAI !) :
YOGA
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Salle de boxe du stade nautique
2ème étage – Avenue de Coubertin – 84000 Avignon
Tel : 04 90 25 46 85 – casl@avignon-sport.com
Le Club Avignon Sports Loisirs propose plusieurs cours de yoga à Avignon afin de permettre à chacun de découvrir une pratique correspondant à ses envies et à son rythme. Yoga égyptien, Hatha Yoga et Hatha Flow proposent des approches différentes du mouvement, de la respiration et de la conscience corporelle.
Le yoga associe le travail du corps et de la respiration à travers différentes postures et pratiques. Selon le type de yoga choisi, les séances peuvent être plus douces, plus statiques ou plus fluides et dynamiques.
YOGA ÉGYPTIEN
Le Yoga égyptien est une pratique axée sur la verticalité, l’alignement et la conscience corporelle. Les postures peuvent être réalisées debout, assises ou allongées et sont travaillées avec stabilité, précision et présence.
La pratique s’organise autour de trois phases complémentaires : dynamique, statique et contraction-décontraction. Chaque mouvement est associé à une respiration lente et profonde, favorisant une meilleure conscience du corps et du souffle.
Le Yoga égyptien permet de travailler la posture, la stabilité et l’ancrage. La recherche de l’alignement invite les pratiquants à retrouver leur axe, à se redresser et à habiter pleinement leur corps. Cette pratique s’adresse aux personnes qui souhaitent développer leur conscience corporelle et découvrir une approche du yoga centrée sur la verticalité et la précision du mouvement.
HATHA YOGA
Le Hatha Yoga est une pratique de yoga qui associe postures, respiration et temps de recentrage. Les postures sont généralement tenues afin de prendre le temps d’explorer le placement du corps, la stabilité et les sensations.
Cette pratique permet de travailler la mobilité, la souplesse et l’équilibre tout en accordant une place importante à la respiration. Le rythme du Hatha Yoga favorise une pratique attentive et progressive.
Les cours de Hatha Yoga à Avignon peuvent convenir aux personnes qui recherchent une pratique posée et souhaitent prendre le temps de découvrir les postures. Chacun évolue progressivement dans sa pratique et apprend à mieux connaître son corps.
HATHA FLOW
Le Hatha Flow propose une approche plus fluide du yoga. Les postures s’enchaînent de manière progressive et le mouvement est associé à la respiration. Cette continuité crée une pratique plus dynamique tout en conservant une attention portée au placement et aux sensations.
Le Hatha Flow permet de travailler la mobilité, l’équilibre, la coordination et le renforcement du corps. La fluidité des enchaînements invite à créer un lien entre le souffle et le mouvement.
Cette pratique peut convenir aux personnes qui recherchent un yoga plus dynamique et apprécient les enchaînements de postures.
Choisir un cours de yoga à Avignon dépend avant tout de vos envies. Le Yoga égyptien met l’accent sur l’alignement, la verticalité et l’ancrage. Le Hatha Yoga propose une pratique plus posée autour des postures et de la respiration. Le Hatha Flow privilégie des enchaînements plus fluides et dynamiques.
Les différentes pratiques de yoga proposées par le CASL s’inscrivent dans le cadre du Sport Santé Bien-Être. Elles permettent à chacun de trouver une activité adaptée à ses attentes et de pratiquer régulièrement à Avignon.
PILATES
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Tel : 04 90 25 46 85 – casl@avignon-sport.com
Le Pilates est une méthode d’exercice physique axée sur le renforcement des muscles profonds, la posture et le contrôle du mouvement. Pratiquée principalement au tapis, avec ou sans accessoires, elle repose sur des exercices précis et maîtrisés.
La méthode Pilates permet de travailler l’équilibre musculaire, la mobilité et l’assouplissement articulaire. Une attention particulière est portée au placement du corps et à la qualité des mouvements afin de développer une meilleure conscience corporelle.
Accessible aux débutants comme aux personnes ayant déjà pratiqué, le Pilates ne nécessite pas d’être particulièrement souple ou sportif. Chacun évolue progressivement, selon son niveau et ses capacités.
Les cours de Pilates à Avignon du Club Avignon Sports Loisirs s’inscrivent dans le cadre des activités Sport Santé Bien-Être. Une pratique complète pour renforcer son corps, améliorer sa posture et entretenir sa mobilité.
FIT’N FORME
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Le Fit’n Forme à Avignon est une activité de fitness complète et dynamique qui associe cardio, renforcement musculaire et entretien corporel. Grâce à des exercices variés, les séances permettent de solliciter l’ensemble du corps et d’améliorer progressivement sa condition physique.
Au sol, debout ou assis, les mouvements et les exercices évoluent au fil des séances afin de mobiliser les différents groupes musculaires. Le travail proposé permet de développer la force, l’endurance et la mobilité, tout en accordant une attention particulière à la qualité et à la maîtrise des mouvements.
Cette gym dynamique à Avignon s’adresse aux adultes qui souhaitent entretenir leur forme, retrouver une pratique sportive régulière ou reprendre le sport à Avignon après une période d’arrêt. Il n’est pas nécessaire d’être un sportif confirmé pour participer : chacun évolue selon ses capacités et son niveau.
Proposé dans le cadre des activités Sport Santé Bien-Être du Club Avignon Sports Loisirs, le Fit’n Forme offre un cours de remise en forme à Avignon accessible et convivial. Une activité idéale pour bouger, prendre soin de son corps et profiter des bienfaits d’une pratique physique régulière.
QI GONG
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Le Qi Gong à Avignon est une pratique corporelle chinoise qui associe mouvements lents et fluides, respiration et concentration. Cette discipline traditionnelle vise à harmoniser l’énergie vitale, appelée « Qi », et à développer une meilleure conscience du corps.
Accessible à tous et sans recherche de performance, le Qi Gong permet de travailler en douceur la mobilité, la souplesse et l’équilibre. La respiration accompagne les mouvements et favorise le calme, la détente et le bien-être.
Débutant ou pratiquant régulier, chacun évolue à son rythme et profite d’un temps pour soi, centré sur le corps, le souffle et les sensations.
Les cours de Qi Gong à Avignon du Club Avignon Sports Loisirs s’inscrivent dans le cadre des activités Sport Santé Bien-Être. Une pratique douce et accessible pour bouger, entretenir sa mobilité et favoriser son bien-être.
MARCHE NORDIQUE
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La marche nordique à Avignon est une activité d’endurance pratiquée en extérieur avec des bâtons spécifiques. Plus dynamique que la marche classique, elle sollicite l’ensemble du corps grâce au mouvement de propulsion et permet de travailler le cardio, l’endurance et le renforcement musculaire.
Accessible à un large public et moins traumatisante que la course à pied, la marche nordique permet d’entretenir sa condition physique tout en pratiquant à son rythme. Au fil des séances, les participants apprennent à maîtriser l’utilisation des bâtons et à coordonner les mouvements des bras et des jambes.
Pratiquée en groupe, la marche nordique se déroule sur des parcours urbains à Avignon ou dans les communes à proximité. Il ne s’agit pas d’une activité de randonnée : les séances sont centrées sur la pratique de la marche nordique, sa technique et ses bienfaits physiques.
Les séances de marche nordique du Club Avignon Sports Loisirs s’inscrivent dans le cadre des activités Sport Santé Bien-Être. Débutant ou marcheur régulier, chacun peut progresser à son rythme et profiter d’un sport complet, dynamique et accessible.
