1-club Aikikai avignon

Aïkido

Aïkido vient des mots :
Aï : union, harmonie
Ki : énergie physique et mentale
Do : chemin, voie

L’Aïkido est à la fois un art de vivre, une philosophie, une technique de combat efficace, sans violence, sans compétition.

Il permet :
Une sollicitation harmonieuse de toutes les parties du corps permettant de retrouver énergie, souplesse musculaire et articulaire, mobilité et équilibre

Des relations harmonieuses avec autrui, sans violence

Une reprise de confiance en soi

Un travail sur la respiration

Un travail en harmonie avec un partenaire

Aïki Taïso

Aïki Taïso vient des mots :
Aïki : Union (équilibre) des énergies
et
Taïso : gymnastique

Il permet :
Une amélioration de l’équilibre et de la coordination

Une prise de conscience du corps et de l’importance de la respiration

Un renforcement musculaire et postural

Une amélioration de la souplesse et du relâchement

Un développement de la mobilité et de l’énergie